Kerstins Rueckenschule

      Tips zum Sitzen

 

1.  sitze so wenig wie möglich

 

2. bewege dich pro 30 Min.  im Sitzen mindestens 2 Min.

 

3. überprüfe und korrigiere deine Körperhaltung und biomechanik so oft wie möglich

 

4. absolviere täglich 10 bis 15 Min. grundlegende Mobilisationsarbeit